Witam. Jestem tu nowy. Zaczne odrazu od konkretow. Planuje zakup xp ,shock ,BCAA , MASS XXl. Moim celem jest masa + sila . Prosze o pomoc/porady. Czy jest to dobre polaczenie?? Czy cos dorzucic , jakis gainer ??
Witam. Gram w piłkę nożną i chce rozbudować swoje ciało. Zależy mi na efekcie coś w stylu piłkarzy zagranicznych, mają ładnie wyrzeźbione mięśnie. I pytanie czy bcaa, kreatyna i białko to dobre połączenie w dążeniu do mojego celu? Dodam do tego jeszcze to ze trenuję 4/5 razy w tygodniu piłkę, a na siłowni 2/3 razy w tyg
Witam Przejdę od razu do rzeczy. Czy takie połączenie jak w temacie jest ok? Moze coś jest niepotrzebne, lub się wyklucza? Do tego oczywiście dieta wysokobialkowa bez drastycznego cięcia węgli, Bialko i carbo. Trening 5-6 razy w tygodniu (fbw w dni bez siłowni interwaly) po treningu silowym min 30 min areobow. Cel to zgubić oponę bez straty [...]
Dni treningowe: Na pusty żołądek cm3+daily formuła. 30 min przed treningiem shock therapy+bcaa. Po treningu cm3+bcaa Dni NT: Na pusty żołądek cm3+bcaa+daily formuła. Między posiłkami kolejna porcja cm3. Przed kolacją kolejna porcja cm3. Niech ktoś poprawi jeśli jest jakiś błąd.Z góry dzięki
Nie czuję ostatnio zakwasów.Zawdzieczam to doświadczeniu czy bcaa, które są w mojej suplementacji ? Po 2 latach też odczuwacie jeszcze ból ? Edit:Piszemy szanując znaki ortograficzne i interpunkcję ;-) Ronnie Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-09 15:45:19
Witam jakie bcaa polecacie bardziej ktore ma lepsze dzialanie ??? ActivLab BCAA Xtra czy może jednak jakies inne ??? lepsze ???prosze o odpowiedz !? :) Lub podajcie inne bcaa lepsze lecz do 80 zł z góry dzieki
Siema zaczynam właśnie kolejny cykl chciałem sie poradzić co do dawkowania mam nastepujace odzywki: Kreatyna mono Vitalmax,APS Mesomorph,BCAA XTRA, DT: 5gmono rano przed treningiem meso po treningu 20g BCAA DNT: 5gmono rano nie wiem czy nie dorzucic mono po treningu z 3g do tego Omega3 tribuactiv b 6 bialko do uzupelnienia braków w diecie
Panowie mam pytanie odnośnie bcaa 6400 jak mam to dawkować na opakowaniu jest napisane 1 porcja-5 tabletek x 3 razy dziennie czyli wychodzi 15 tabletek wtf? nie za dużo? ważę 70kg wzrost 175cm pomcy
Witam. Proszę o doradzenie kiedy i jak dużo mam brać bcaa w kapsułkach. Mam 16 lat 73-75kg 185cm wzrostu.Chodzę co drugi dzień na siłownię 1,5h, oprócz tego codziennie wieczorami biegam około 20 minut, 5x12 pompek, oraz ćwiczenia na brzuch 150 brzuszków lub 6 weidera. Wieczorny trening zajmuje mi jakieś 45-60 minut. Z góry dzięki za odpowiedź.
Witam serdecznie Jak byście radzili dawkować BCAA xtra przed i po 10g tak jak na pudełku a jak te mega capsy dodatkwoa l-glutamina słyszałem coś o dopuszczalnej dawce od 5g do 15g dziennie ma zawierac dawka glutaminy ile capsow i kiedy czy przed czy po treningu na sen na czczo jak radzicie Pozdrawiam
Witam. Mam na sprzedaż około 450 gram GLUTAMINY w proszku firmy RX GOLD, dodatkowo dodaję ok 115 gram BCAA RX GOLD. Odżywki po terminie, BCAA miało termin do 09.2011 GLUTAMINA podejrzewam ma tak samo, mimo, że zgrzewka została oderwana, ale obie odżywki kupione w tym samym czasie. Cena 20zł + wysyłka, powiedzmy 28zł. Kontakt: [email protected] i tam [...]
Witam, proszę o polecenie mi najlepszego, ale za jak najbardziej rozsądną cenę jakiegoś izotonika i jakiegoś BCAA. Będe tego potrzebował na 10 dniowy obóz ( 2 tren. sztuk walki dziennie ). Myślałem nad BCAA Xtra ActivLab i Isoactive z GreenTea, również ActivLaba. Mam na odżywki jakieś 70-80 zł ;) Z góry dziękuję ;)
Witam, rozpocząłem kilkudniową głodówkę, by oczyścić organizm. Jestem osobą uprawiającą amatorsko kulturystykę, więc zależy mi na tym by organizm nie "zeżarł" zbyt dużo z mięcha, czy branie BCAA jako antykatabolika nie przeszkodzi organizmowi w oczyszczaniu?
Siema, zamienię BCAA powder z Hi-teca (mam 5 opakowań) na białko, a może nawet inne suple. Pisać wszystkie propozycje. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2013-04-27 00:27:44
Witam. Mam 18 lat, Waga: 74kg, wzrost: 185cm. Trenuje w poniedzialek i środę MMA, a w pozostałe dni (oprócz niedzieli) biegam. Chciałem zakupić bcaa w celu poprawy głównie regeneracji, myślałem o tym: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Ile i jak to dawkować? Przed/Po treningu?
Witam , potrzebuje porady w sprawie dawkowania tych oto suplementów : X-treme Creatine SFD Pure BCAA RX gold pure L-glutamine SFD WPC Protein No xplode - to oczywiscie przed treningiem Zmieniony przez - Mefiu1991 w dniu 2011-10-08 20:48:05 Zmieniony przez - Mefiu1991 w dniu 2011-10-08 20:48:24
witam, od 3 miesięcy robię trening na masę. Zaczął się nowy miesiąc więc postanowiłem zwiększyć efekty i wzbogacić trening o jakieś suplementy. W co warto zainwestować? BCAA czy odżywka białkowa? Czy w ogóle warto stosować coś dodatkowego czy skupić się tylko na ćwiczeniach i diecie?( dietę staram się stosować ale nie zawsze mam czas na [...]
Witam! Mam pytanie czy suplementacja BCAA tylko w dni treningowe w ktore mam aeroby ( 3 x w tyg.) pomiedzy siłowym a aero jako antyatabolik ma sens?? Czy lepiej brac ciagle?? Daję 15 kaps BCAA MC i lece biegac po treningu przez 30 min.
Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania i łączenia Glutaminy bcaa oraz białka. W jakich ilościach i o jakich porach powinienem brać bcaa oraz glutamine. Dodatkowo mam zamiar dopełniać dietę białkiem gdy dostarczę go w zbyt małych ilościach. Czy będzie to dobre połączenie? Dodam także że bcaa jest od allnutrition max support, jest w nim 50% bcaa.
Zakupiłam sobie BCAA 8:1:1 Zero (250g) Blue Raspberry oraz WPC Protein Econo (750g) CHOCOLATE CARAMEL. W tych dwóch przypadkach jest napisane że mam brać je po zakończeniu treningu siłowego. Nie za dużo tego wszystkiego po treningu wychodzi na to że mam wypijać specyfiki w ok 0,6 litra. Jak to rozbić by było prawidłowo dla mojego organizmu??
